爱情世界里有这样一组对立统一的关键词：“独立”与“依赖”，在爱情里太独立了，会给对方留下“你是不是不需要我？”的印象，长此以往两个人难免生疏；

在爱情里太过于依赖对方，则会给对方制造沉重的负担。过度依赖为爱情带来的问题是更为严重的，当对方不甘于被你“依赖”时，对方甚至会坚决以分手的形式淡出你的世界。

所以，在爱情里，聪明的女人知道在“独立”和“依赖”之间找个平衡。而那些不懂得这一道理的女人，有些在爱情里过度依赖对方，最终使分手的局面避无可避的出现了。

今天我们就来说一说爱情里的那些“过度依赖”。爱情里的依赖，主要表现形式有以下几种：

  1. 情感依赖

每个人缔结一段亲密关系，一定都是希望从中获取温暖和爱意的，这就是我们所说的情感依赖。

情感依赖的本质是放大了人性中的脆弱与无助，寻求关注和呵护。

然而，有些人对于伴侣的情感依赖是格外地高，这样的人在恋爱中，往往对伴侣有着很高的精神依赖，对方如果不及时出现，填补她们的情感依赖，她们就会陷入无止尽的空虚寂寞情绪中。这也使得这样的人对于伴侣的需求感格外地高，一旦发作，就会给伴侣带来负担：

2.人格依赖

所谓的人格依赖，简单来说就是缺乏主见、无论什么时间场合都拿不出自己的主意，继而依赖伴侣，寻求伴侣帮助决策的一种依赖。

人格依赖的本质是逃避责任。

这种人无论大事小情，都不愿意自己做主，动辄就是：“你说吧”、“你来吧”、“听你安排”……长此以往，过于依附对方，不仅会使得这些人格依赖的人在亲密关系中逐渐被对方轻视、处于情感低位、越发被动，另一种角度来说，也会给对方制造无形的压力：

另外值得一提的是，以上两种依赖并非互相排斥，同样可能出现在同一人身上。长此以往，对方选择分手，也是有迹可循的。

因为过度依赖而导致对方选择分手？挽回的关键前面也提到了，就是在“独立”与“依赖”之间实现平衡。那么具体又该如何行动？这里给出几点操作：

1、降低需求感

过去是个“黏人精”？显然你的爱需求感太强了，更像是一场爱的绑架，也难怪对方对你产生抵触情绪，最终选择分手。

想要挽回，你需要学会给爱“松绑”，降低自己的需求感。调整心态，正视对方的主观能动性，给对方应有的尊重和空间。将注意力从对方身上转移，多关注自身问题，降低需求感。对方注意到你的转变，才有可能回归。

2、平衡两性关系

过去事事求对方做主？一方面这是人格上的不独立，另一方面这其实导致了你们之间两性地位的失衡：对方责任大权力重，在你们之间的关系里愈发举足轻重；相反地，你则越发被动。所以当对方提出分手，你连招架之力都没有。

那么挽回爱情，就不能再像从前那样了。一方面你需要树立你的责任意识，学会担当和承担你原本就应该承担的；

另一方面，你需要重塑自身框架，在两性相处中，重设并坚定自己的底线，以一个有底线，有尊严的形象重新出现在对方面前，让对方意识到你不再是过去那个没主见的软柿子，你才能逐渐扭转失衡的局面。

3、合理化复合进程

你切身转变后，就该着手与对方重新建立联系、着手挽回了。

复联的重点是，你需要寻找隐藏需求感的契机，选择类似于工作原因或共同好友聚会等对方无法拒绝的契机，巧妙的重新出现在对方世界里，借此增加与对方的接触。

做到这些后，你就可以循序渐进的挽回爱情了。准确判断对方释放的关系升级窗口，并巧妙运用推拉、进挪等一系列技巧，循序渐进的升级你们之间的关系，最终自然而然的实现挽回爱情。