导语：一说起乙肝这种问题，或许许多人都是谈之色变的，大家却不知道中国是世界上最大的一个“乙肝大国”，乙肝的感染数量已经超出了9000多万。

自从规定出生婴幼儿必须接种乙肝疫苗以后，我国的乙肝感染者的数量才得到了良好的控制，但是在我们的日常生活当中，乙肝感染者仍然是随处可见的。

乙肝是因为乙型肝炎病毒所引起的，以肝脏病变为主的一种传染疾病，在一开始感染乙肝病毒的时候，会容易出现恶心、肝区疼痛、上腹不适以及食欲不振等方面的表现。

除了自发性的乙肝问题以外，还有可能是被其他人传染的疾病，而常见的传播途径，就是血液传播以及母婴传播。

通过这些我们就能够看出现如今抑制乙肝病毒传播最有效的方式，那就是去及早接种乙肝疫苗，以此来预防乙肝病毒感染，避免最终演变为乙肝或者是肝癌问题。

01

乙肝的诱因

家族遗传：乙肝有着家族遗传史，一般情况下是以母婴传导为主导，若是父母的一方有乙肝问题，那么其子女出现乙肝的概率也会更高；

血液传播：血液传播也属于是乙肝传播非常常见的一种途径，会通过破损的皮肤、破损的皮肤粘膜、输液等形式进行传播。若是不小心接触到了乙肝患者的血液、不安全注射以及没有经过严格消毒的医疗器械等，都有可能会传染上乙肝。

婴幼儿期受到病毒感染：因为婴幼儿时期身体器官没有完全发育，抵抗能力是比较差的状态，此时非常容易受到乙肝病毒携带者的相应感染。

缺乏乙肝预防意识：许多偏远地区的人群对于疫苗没有充足的认知，没有办法进行系统性的注射，这就导致乙肝病毒迅速传播。

02

乙肝不能吃羊肉？

若是大家可以在寒冷的冬季喝上一碗羊汤，搭配上一个小饼，可以说是既舒心又美味，喝上两口全身上下就能够温暖起来。

从中医的角度上来讲，羊肉味甘性温，其中含有丰富的营养物质，既可以给身体补充营养物质，又能够滋补身体，与此同时还能够在寒冷的冬季帮助大家抵御风寒的来袭。

在这里明确的告诉大家一点，对于乙肝患者而言，平时是可以吃羊肉的，虽然能吃，但是却不建议大家吃太多。

羊肉是一种温热性质的食物，吃太多羊肉会容易带来上火问题，此时会容易诱发肝火旺盛的现象。

这就会容易导致肝脏负担有所加重，所以对于乙肝病情的治疗以及恢复都没有任何的好处，反而会容易加重肝脏疾病出现。

羊肉含有丰富的营养物质，比如脂肪、优质蛋白、维生素等，这些营养物质是身体补充营养的良好来源。

对于乙肝患者而言，只要大家平时适量合理的去进食，就不用担心羊肉会给健康带来麻烦，对于乙肝患者来说，真正不能吃的是以下这4种食物，平时一定要小心。

03

医生提醒：真正不能吃的，是这4种食物

高铜饮食

有医学家指出肝脏当中存铜过多的话，不容易导致肝细胞出现坏死问题，并且与此同时身体里的铜元素过多还会容易带来肾功能不全的现象。

所以对于乙肝患者而言，平时尽可能的去避免高酮饮食，比如要少吃虾、乌贼、海蜇等食物。

因为乙肝患者的肝功能不全，无法很好的调节身体里的铜元素平衡，儿童则会容易蓄积在肝脏当中，所以平时一定要节制铜元素的摄入。

生冷寒凉食物

在我们的日常生活里，很多人都比较爱吃冰冷的食物，不仅是天生爱吃，就连天气寒冷时也会喜欢这种刺激性的吃法。

其实这样的做法是不可取的，经常去吃生冷寒凉的食物会容易导致肝脏上的血管受到刺激而出现破裂的情况。

众所周知，乙肝患者的肝脏被病毒侵袭之后，会变得比常人的肝脏更加脆弱，而生冷寒凉会容易刺激肝脏，并且会容易带来血管受损，这就会容易加重乙肝问题。

酒精类饮料

在我们的日常生活当中，喝酒似乎成为了人和人之间沟通交往的重要渠道，不管是工作应酬还是家庭聚会，我们的餐桌上总是少不了酒的陪伴，但是长期饮酒总是会容易伤肝。

酒精进入到人们的身体里以后，会通过肝脏进行代谢分解，而酒精的中间代谢物乙醛也会容易对肝脏带来直接性损伤。

长期大量饮酒会容易导致人们出现酒精性脂肪肝，严重的情况下甚至会容易发展为肝癌问题。

糖类食物

在我们的日常生活里，糖类食物也是多种多样的，比如白糖、面包、蛋糕、巧克力、山药、南瓜、蜂蜜等。

这些甜甜的食物是许多年轻人的最爱，但是对于乙肝患者而言，也要注重糖类食物的摄入。

若是平时大量的去摄入糖分，就不容易使身体出现糖代谢异常的情况，这样便会容易影响到我们肝脏的耐糖能力，加重肝脏代谢负担，并且不利于乙肝病情的稳定。

04

乙肝患者如何养肝？提醒：做好这3点，肝脏或更“健康”

定期检查

对于乙肝患者而言，建议大家一定要定期去医院进行相应的检查，至少6个月检查一次。

检查项目包含血常规、乙肝五项定量分析、甲胎蛋白、肝功能检查、腹部彩超等，可以更好的帮助患者检查肝脏问题，也能够更好的养肝护肝。

遵循医嘱合理用药

慢性乙肝现如今还没有办法完全被治愈，目前的口服用药只能够抑制病毒复制，无法清除患者肝细胞细胞核当中的病毒DNA，所以很难以达到完全治愈。

绝大多数的患者需要长期甚至是终身服用药物，所以如果想要肝脏健康的话，一定要合理用药。

保证作息规律

千万不要长时间熬夜，最好是在每日晚上10:00之前入睡，使肝脏在11:00到凌晨2:00之间进行排毒。

避免身体里堆积过量的毒素，而影响到肝脏健康合理入睡，保证规律作息，可以很好的养肝护肝。

结语：总而言之，如果想要养肝护肝，远离乙肝问题，除了需要注重饮食以外，也要适当多运动，保持充足规律的睡眠，这样我们的肝脏才能越来越健康。