失眠的时候怎么办？今天介绍的这味中药早在《神农本草经》中就被誉为“安五脏”的瑰宝。它能养心安神、对于失眠有着非常好的疗效，是古代医家治疗不寐的拿手药材。这就是酸枣仁。可以说，它对睡眠的调理作用，使之风靡了数千年，至今不衰。

如何用酸枣仁来助眠呢？

1，酸枣仁粥。酸枣仁15克，糯米100克，先将糯米加水，煮到熟的时候，加入酸枣仁末，再煮片刻即可。此法益气和胃，养心安神，对心脾两虚、气血不足的心悸、失眠有很好疗效，每日1剂，常服。

2，酸枣仁龙眼肉粥。酸枣仁30克，龙眼肉15克，糯米80克，红糖6克。将酸枣仁、龙眼肉洗净去渣，酸枣仁研碎并用双层纱布包好，龙眼肉切成小块，糯米洗净下锅，加清水煮成稀饭，加红糖即可。此粥有健脑、安神、补血、养胃的功效，对各类失眠都有很好疗效。

3，安神茶。酸枣仁、茯神研末，各10克，朱砂1克，前两味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。此方对于心血不足所致的虚烦失眠有很好疗效。此方也是清代光绪皇帝的代茶饮方。

4，酸枣仁汤。酸枣仁15克，茯苓和知母各9克，川芎6克，甘草3克，水煎服。此汤具有养心安神、清热除烦的功效，对心肝阴虚所致的烦躁不眠、多梦、头晕目眩有很好疗效。

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