营养学家，医学家和科学家们按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重。

我国相对在校的男生，女生，及成年男女的营养评价综合改良公式得出16岁以上青少年计算的方法如下：

男生标准体重=身高-100x0.9

女生标准体重=身高-105x0.92

当在校学生实际体重大于标准体重的10~20%，必须加强锻炼，控制体重。实际体重小于10~20%，通过改善营养状况来达到标准体重，医学上就会严格区分开来。

下面介绍一下我国成年男女的标准体重计算公式，让读者早发现早锻炼。

成年男性标准体重=身高-105

成年女性标准体重=身高-100