我最成功的一件事我最成功的一件事 一次性把烟给戒了！记得我开始抽烟的时候是1994年，那时候是上中专的第二年，课间偷偷摸摸的在学校厕所里抽，回家后也是极力的各种藏烟、藏打火机，怕爸妈知道。

1996年春季学期开始进入工厂实习后，抽烟就变得比较放的开了。因为当时在大型国企里实习，实行的师傅带徒制，是需要签订师徒协议，实习结束后由师傅写评定语的，这关乎到能否正常毕业，每天上班给师傅递烟是少不了的。所以，父母这时候也不会管制太多，因为，父母也都在这个大型国企体制内，都知道工厂的实际情况。我记得班级里男生14个左右，当时不抽烟的也就2、3个人，但是，不抽烟不代表不给师傅们带烟。印象最深刻是，当时抽烟的牌子是蓝散花、花海、彩蝶、软盒的红塔山等。

1997年7月份参加工作后，抽烟就更加的肆无忌惮了，但是基本不在父母面前抽烟。除了有时候家里来客人长辈递烟时，礼貌地应酬接过来，给对方点个烟时才在父母面前抽一下。那时抽烟基本是8元左右一盒的，毕竟参加工作有工资了。那年我20岁。

抽烟最厉害的是2000年到2006年，在工厂里不断变换岗位，一步一步从操作岗到车间管理岗，后来到分厂调度管理岗，从管理轮班3、40人，到管理全厂轮班7、800人，工作压力逐步增大。同时，每天递烟的人也多了，抽的就多了。因为是三班倒，团队里都是男性都抽烟。尤其一个夜班8小时，基本上都是一人一盒烟就抽完了。

2006年5月左右，因为工作上的一些原因，当时对自我进行了深刻的反思，决定戒烟。记得特别清楚，买了一盒硬中华，应该是40元一盒，一夜里抽完那盒烟，结束后扬臂把打火机一摔，不抽了。

从此后，再也没有抽过。直到现在2023年。真的，我说的是实话，一次、一根都没有抽过。虽然，在最初的5年里，常常夜里梦到抽烟，醒来后就庆幸那是在梦里。特别是在在戒烟最初那三年里，每每喝酒、醉酒时，都拿起过无数次的烟，不点着、就闻着香烟的味道。感谢在那些酒醉后，依然支持我、鼓励我戒烟的朋友们，有他们的不断坚持，使我喝酒再醉，都没有抽过一口烟。因为，抽烟的人都知道，在戒烟的途中，只要复抽过一口，就会前功尽弃，很难成功的。

戒烟后不断吐烟痰，差不多有三年的时间才吐干净。五年是一个坎，因为这时候你不会看别人抽烟着急了，但是自己一个人独处或是有心事时会想着来一根吧，会特别想。十年后，就可以很放松了，对香烟是没有任何的感觉的，无论醉不醉。十五年后，我是闻着二手烟都难受的，尤其是在饭店里被迫吸二手烟时，很愤怒。

到2023年，成功戒烟16年，这是我目前为止，做的最成功的一件事。我爱人见证了这个过程，也欣喜我能够做到。