人参夸张|玛咖天价

男人最关注的问题就是自己的“强大”，而在纷繁复杂的现在生活中，任何事情都可能成为疾病的诱因。压力大、昼夜颠倒、暴饮暴食等等，一不小心都会破坏自己的健康。

研究表明，男性阳痿、早泄的趋势在不断攀升，同时，“补肾”无可厚非的一直成为居高不下的话题。各种治疗男科疾病的药物保健品也是异军突起，尽管有些药品或者治疗方法的被夸大已经无法阻止这场热潮。

典型的例子：玛咖。充其量，玛咖最多算是美洲很普遍的一种植物，所谓的壮阳功效及作用，微忽其微，更别说直接食用的药用价值了。不过显然，推广玛卡产品的人并不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜。

现在我们再回头来看看植物药，以人参为例，这是一味对体虚和老年人很有帮助的中药，但它绝不能天天吃月月吃，短期使用时很有效，而长期使用就没有多大效果，且还会对人体造成伤害！所以，但凡神奇之物能否长期食用是需要科学的验证的，不可盲目乱用！

如果从壮阳和治疗阳痿方面来讲，目前，只有“伟哥”类的西药产品被证明是很有效的！我们需要警惕的是，在玛咖产品内添加“伟哥”类的西药成分，这将会让你吃了就有很好的助勃起效果！而如此伎俩正在市场中的所谓纯植物壮阳产品中大行其道！

核桃分木心|补肾固精

核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其含量比橄榄还高，并且内含的饱和脂肪酸量少，用核桃榨出的油属于高级食用油。核桃还含有丰富的维生素E，是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃还含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，膳食纤维，和胡萝卜素。

我们都知道吃核桃补脑，降低胆固醇，滋补五脏，润肤乌发，但其还有一个重要的功效最容易被我们忽略。吃核桃的时候，我们都注意他的果仁，甚至鲜嫩核桃还要扒皮儿去吃，而无非直接食用的分心木则是最不被注重的部分。

核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的，状如蝴蝶的木质东西就是分心木。因为它在核桃的内心，将两瓣核桃仁分开来，因此叫得名。那么核桃的分心木有什么功效呢？它可以强烈的“补肾、固肾、”，治疗“尿频、尿多、腰酸”还可以“活血、补血”。

如果您有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。当然，消化不好的人还是泡水喝为好。只是要积攒这么多分心木也很不容易，如果想长期多服几次，那就得提前很久就开始积攒它，不然就要到中药店去购买了。

【10种坚果益处多，你常吃吗？】①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；③葵花子：保护血管弹性；④开心果：心脏之友；⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；⑦南瓜子：可防前列腺病；⑧花生：有抗结核作用；⑨松子：长寿果；⑩腰果：少吃为妙。