很多姐妹生产完之后，就想着立马减肥，要赶快瘦下来，恢复身材。

关于产后减肥这个问题，也有很多种说法，小编根据自己的经验，从实际出发，谈一谈我的想法。

我觉得如果是母乳喂养的话，至少也要在生完孩子半年之后再开始减肥，宝宝吃奶粉的话，妈妈可以在三个月后开始减。

生产完之后，我们的身体很虚弱，需要慢慢恢复，每天多补充一些营养物质，平时喝的鸡汤鱼汤，这些并不是完全为了下奶才喝，而是对自身身体也有好处。

所以在前三个月里，不需要想着减肥，先把身体恢复好了再考虑其他。尤其是母乳喂养的妈妈，一个身体要供应两个人的营养，确实就需要多吃一些。我做过调查，问过很多宝妈，大部分母乳喂养，都说自己很能吃，很容易饿。这个时候不需要节食，应该保证自己能吃饱。等到六个月的宝宝吃上辅食，这个时候就可以控制一下饮食了。

有时候很多人会纠结，怕吃太多胖，看看自己的肚子还那么大，又很着急，很烦恼。

生产完肚子会很大，那是因为子宫被宝宝撑大了，在之后还会慢慢地收缩，肚子会小的。我生完，肚子还像怀孕五个月，肉又很松，在产后十个月的时候恢复了，没有刻意减肥，子宫自己收缩回去了，肚子变小了，和原来相差很少。

减肥真的是一个不能着急的事情，等到身体恢复，各方面也允许的时候，再开启自律生活，控制饮食、运动锻炼，而且也不是一天两天就能瘦下来的，需要坚持。